Wer einen Energie-Riegel verspeist, fühlt sich wie Supermann. Dieses Klischee ist leider nicht realistisch und entbehrt jeglicher Realität. Aber als Zwischenmahlzeit für unterwegs, im Auto oder beim Sport eignen sich die Riegel hervorragend. Die Riegel sind direkt gebrauchsfertig und müssen nicht umständlich zubereitet werden, wie z. B. Energiepulver, außerdem sind sie lange haltbar und können problemlos im Schreibtisch oder im Kühlschrank längere Zeit aufbewahrt werden. Die Geschmacksfacetten der verschiedenen Riegel sind so zahlreich, dass jeder Konsument seinen persönlichen Lieblingsgeschmack finden wird. Sie sollten sich jedoch nicht ausschließlich von Riegeln ernähren, da sie keine Alternative zu einer vollwertigen warmen Mahlzeit darstellen.

Diät Riegel - Q: Aboutpixel.de

Welcher Riegel ist nun für Sie der Richtige? Beim Einkauf z. B. in einem Drogeriemarkt, Reformhaus oder einer Apotheke finden Sie meist ein eigenes Regal mit den verschiedensten Riegeln. Im Angebot sind Energie-Riegel genauso wie Eiweiß-Riegel oder Müsli-Riegel. Grundsätzlich bieten Ihnen alle Riegel einen Kalorienschub von etwa 200–300 Kalorien pro Riegel, wobei Sie nicht alle Angaben der Hersteller für bare Münze nehmen sollten. Müsli-Riegel enthalten viel Getreide und teilweise getrocknetes Obst (Äpfel, Aprikosen, Cranberry) und sind prima als kleine leichte Zwischenmahlzeit geeignet. Energie Riegel sollten Sie essen, wenn Sie als Ausdauersportler mit dem Fahrrad, mit Langlaufschier oder aber als Läufer unterwegs sind. Diese Riegel haben einen höheren Fettanteil und können so zur Kompensation der verlorenen Energie beitragen. Eiweiß Riegel enthalten hochwertiges Milchprotein und sind meist mit essentiellen Vitaminen angereichert. Auf gehärtete Fette und Gelatine wird bei diesen Riegeln bewusst verzichtet. Diese Riegel sollten Sie verzehren, wenn Sie in Ihrem Training daran interessiert sind Muskelmasse aufzubauen. Die Auswahl ist groß - greifen Sie zu.